Bewegung. Kraft & Entspannung – deine Zeit für dich.

Schenke dir vier wohltuende Abendstunden voller Ruhe, Bewegung und neuer Energie. Jeder Abend beginnt mit einem sanften Ankommen und bewussten Atemzügen. Danach führen dich fliessende Yogaübungen durch Mobilisation, sanfte Kräftigung und wohltuende Dehnungen für Rücken, Schultern und Gelenke. Schritt für Schritt entstehen mehr Beweglichkeit, innere Ruhe und ein neues Körpergefühl. Atemübungen und entspannende Momente helfen dir, Stress und Anspannung des Tages loszulassen. Den Abschluss bildet eine wohltuende Tiefenentspannung, damit du leicht, ausgeglichen und mit neuer Energie nach Hause gehst.

Ideal für Einsteigerinnen und Frauen mit Vorkenntnissen – eine kleine Auszeit, die Körper und Geist neue Energie schenkt.

Der Kurs findet jeweils an folgenden Daten statt:

Jeweils Mittwochabend (4x): 13. Januar 2027, 20. Januar 2027, 27. Januar 2027, 03. Februar 2027

Bitte bring deine eigene Matte, bequeme Kleidung und eine Decke für die Entspannung mit. Falls du keine Matte hast, kannst du gerne im Voraus eine reservieren.

Er ist krankenkassenanerkannt. Für mehr Informationen: www.yogabyyou.ch