Möchtest du mit Yoga deinen Körper bewusster wahrnehmen, kräftigen und gesund halten? Deinen Geist entspannen und deine Konzentrationsfähigkeit und Gleichgewichtssinn steigern? Mit gezielten Übungen wirst du gestärkt und du tankst neue Vitalität. In 4 Abenden erfährst du, was Yoga ist, lernst die verschiedenen Atemtechniken (Pranayama), Körperstellungen (Asanas) und die Tiefenentspannung (Savasana) kennen.

Es sind Anfängerinnen oder Frauen mit Vorkenntnissen herzlich willkommen.

4 x jeweils am Mittwochabend 8. Januar / 15. Januar / 22. Januar / 29. Januar 2025

Falls vorhanden eigene Matte mitnehmen, bequeme Kleider und eine Decke für die Schlussentspannung.