Pilates ist ein System von Körperübungen, welches das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herstellt. Diese Methode hat das Ziel Muskulatur, Gelenke und Be-weglichkeit des Körpers zu stärken. Egal wie alt Sie sind, Pilates wird auch Ihnen helfen: Korrektur der Körperhaltung, Verbesserung der Atemkapazität, Stärkung und Kontrolle der Muskulatur, Erhöhung der Flexibilität, Steigerung der Vitalität, Verminderung von Stress und Muskel-schmerzen. Es sind Anfängerinnen oder Frauen mit Vorkenntnissen herzlich willkommen.

Datum: 7x jeweils am Mittwoch 18.10. / 25.10. / 1.11. / 8.11. / 15.11. / 22.11. / 29.11. 2023

Falls vorhanden Gymnastikmatte, bequeme Kleider anziehen.

Homepage: www.danca.ch